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　　3、主食是指构成表地住户首要能量出处的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比如大米、白面、玉米及其成品主食，有的地方薯类也是主食的一部门。

　　4、主食是咱们平素糊口中所需能量的首要供应者。恒久此后完美体育，人们民俗将米饭和面食行为主食，粮谷类食品的需求已基础知足，薯类却往往被人们遗忘。实情上，马铃薯因其较高的养分价格依然成为稠密养分专家眼中的“主食新贵”主食。

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　　1、所谓主食，首倘若指粮食，包罗米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们一再把主食领域扩充了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食对于。实情上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对健壮有害，还会导致体重添加。节日饮食中，菜肴依然出格丰富，卵白质不会缺乏，质地也不差，此时最需求的是以淀粉为主的米、面食物。2、副食物种多,质地较高,大凡都有肉、蛋、蔬菜、生果等主食。

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