#你减肥时吃主食吗# 你有没有见过本人把本人饿死的病例？我没见过但我见过不吃主食把本人送进icu的病例。人的大脑没有糖原积储，其供能完整依赖血糖。而主食中的碳水化合物则是血糖的闭键根源。正在不枯瘦的条件下，人假设不吃主食，还能通过肝糖原分析坚持血糖均衡。但人假设仍旧相当枯瘦，没有肝糖原可供分析，此时人再不吃主食，就容易产生低血糖。而吃紧的低血糖对人脑的阻滞是致命的BOB半岛你减肥时吃主食吗，不死也残。纵然或许幸运保住生命，也有可以对脑机闭形成弗成逆的毁伤。心愿行家能了然：靠不吃碳水的本事减肥是不科学的，真正科学的减肥本事是调剂饮食布局+运动主食主食。将个人精粮替代为粗粮，消重碳水的升糖指数，消重进食后的血糖峰主食。血糖峰低落伍，胰岛素渗透也会随之低落，脂肪转化也会相应低落。这才是科学减肥的不二秘诀。

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