我国从来以为“药补不如食补”、“民以食为天”。然而你是否咱们每天摄取的主食有什么养分？它们对咱们的强壮有什么效用？乃至完美体育，缓中取胜，抵达药物起不到的食疗效用。

　　我国从来以为“药补不如食补”、“民以食为天”完美体育。然而你是否咱们每天摄取的主食有什么养分？它们对咱们的强壮有什么效用？乃至，缓中取胜，抵达药物起不到的食疗效用。

　　有黄豆、黑豆之分，均拥有充分的养分。个中，黄豆又有健脾益气、生精利水之功，可行动赤子、白叟主食、病弱者保健之用，也可用于养分不良惹起的水肿。通常

　　采用煮食主食，或磨造豆乳煮饮，或做成豆成品食用。黑豆则有补肾乌发完美体育药补不如食补11种主食康健效能、养血明目之功完美体育，可用于病后体弱、暮年体弱之人，也可儿药调节肾虚鹤发、脱发。