这里所讲到的鲜面条不光是自身正在家里做的手擀面，咱们正在表面餐馆里往往吃的牛肉拉面，牛肉板面，都属于鲜面条的一种规模，他们普通都经验了手工加工，并且另有一部门卤汤，是以他们含有的热量也吵嘴常高的。

　　有人会以为煎饼属于是一种粗粮，它的热量相对来说会斗劲低极少BOB半岛，可是正在这里要告诉群多煎饼的热量自身就很高，据闭连数据显示每100克煎饼当中约略含有337卡道里的热量。

　　更况且是咱们往往吃的煎饼果子BOB半岛主食，它内部参与了薄脆或者是油条，热量要比煎饼更要高，要是往往吃极少的话，关于减肥也吵嘴常晦气。

　　咱们往往吃的葱油饼和手撕饼都属于是油炸食品，由于它经历了碳烤，固然吃起来并不是很油腻，可是它的含油量还吵嘴常高的BOB半岛，当然热量也很是高。

　　普通来说葱油饼和手撕饼正在加工的功夫会参与大方的油脂，于是常吃的话关于减肥来说也很是晦气。

　　夏季赶疾到了，现正在有许多人都斗劲嗜好吃极少凉皮主食，他们感应凉皮没有多少热量，会把凉皮当主食来吃主食BOB半岛4种轻易发胖的主食你分析吗？。

　　固然说凉皮自身的热量并不是很高，可是它内部往往参与了麻酱和香油等佐料BOB半岛，如许来说凉皮的热量就相当高了。