这首倘使由于玉米属于粗纤维食品，可能清除肥胖者饭后的饥饿感，况且热量出格低，这是一种很好的减肥食物BOB半岛6种主食越吃越瘦？窝窝头排第五第1名良多人不吃能够看一下，看待那些念正在普通生涯中减肥的人来说，他们可能限定体重。

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　　把紫薯BOB半岛主食、玉米这些低热量的食品当做普通的主食主食，固然玉米和紫薯口感欠好BOB半岛，却是减肥的最佳粗粮。

　　一个玉米的热量才100大卡，而紫薯的热量更低，一个紫薯的热量惟有82大卡，况且它们有一个配合的特色BOB半岛，便是饱腹感很强！

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